В статье описываются основные правила здорового образа жизни, которые помогут похудеть без мучений. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, улучшать метаболизм с помощью воды с лимоном, метаболического чая, блюд с добавлением корицы, имбиря, перца, грейпфрутов и лимонов, а также заниматься спортом и любить себя. В статье также указывается, что необходимо исключить полинасыщенные жиры и продукты промышленного производства, а также спать 7-8 часов в сутки и делать самомассажи, обертывания и ванны с морской солью.